脚延長手術後、いつから歩いたり走ったりスポーツができますか？

要点

術後数日以内に歩行器で立ち上がり、延長期間中は松葉杖で歩きます。補助なしで歩けるようになるのは通常約4〜6か月後です。水泳やエアロバイクは外科医の許可が出てから始めます。ランニング、ジャンプ、接触を伴うスポーツは、レントゲンで骨がしっかりしたことを確認したうえで、通常9〜12か月後から可能になります。

骨の癒合がペースを決める理由

延長中、骨の隙間は柔らかい新しい骨（仮骨）で満たされます。これが硬くなるには数か月かかります。早すぎる負荷は骨の変形や骨折につながることがあります。そのため活動レベルを上げるたびに、日数ではなくレントゲンで判断します。

一般的なスケジュール

• 歩行器での起立・歩行： 術後数日以内

• 松葉杖での歩行： 延長期間中

• 松葉杖での階段： 延長期間中、理学療法士の指導のもとで

• エアロバイク（負荷なし）： 外科医の許可後、多くは骨硬化期間中

• 水泳： 傷が完全に治り、外科医の許可が出てから

• 補助なしの歩行： 約4〜6か月

• ジム（上半身）： 脚に負荷をかけなければ早期から

• ジム（脚、軽い重量）： レントゲンでの許可後

• ランニング： 約9〜12か月、レントゲンでの許可後

• サッカー、バスケットボール、テニス： 約9〜12か月以降、レントゲンでの許可後

• スキー・高負荷のスポーツ： 約12か月以降

時期はすべて目安です。最終的には外科医がレントゲンをもとに判断します。

理学療法が回復を支えます

イスタンブール滞在中は、院内で週6日（日曜を除く）、1回1時間の理学療法を受けます。帰国後は当院の理学療法士が無料で、必要なだけ何度でもリモートでフォローします。運動を続ける患者様ほど、スポーツへの復帰が早くなります。

以前と同じように走れますか？

ほとんどの患者様がランニングやスポーツに復帰しています。筋肉が長くなった骨に慣れるまで時間がかかるため、筋力やスピードは徐々に戻ります。当院のYouTubeチャンネルで患者様の動画「Regaining Athletic Ability」をご覧ください。

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