¿Cuándo puedo caminar, correr y hacer deporte tras el alargamiento de extremidades?

Respuesta breve

Se pone de pie con un andador en los primeros días y camina con muletas durante la fase de alargamiento. Caminar sin apoyo suele llegar a los 4 a 6 meses. La natación y la bicicleta estática llegan cuando el cirujano lo permite. Correr, saltar y los deportes de contacto suelen llegar a los 9 a 12 meses, cuando las radiografías muestran un hueso sólido.

Por qué la consolidación ósea marca el ritmo

Durante el alargamiento, el espacio del hueso se llena de hueso nuevo y blando (regenerado), que necesita meses para endurecerse. Cargarlo demasiado pronto puede doblarlo o romperlo. Por eso cada aumento de actividad se autoriza con una radiografía, no por el calendario.

Calendario típico

• Ponerse de pie y caminar con andador: primeros días tras la cirugía

• Caminar con muletas: durante la fase de alargamiento

• Escaleras con muletas: durante la fase de alargamiento, con la guía del fisioterapeuta

• Bicicleta estática (sin resistencia): cuando el cirujano lo permita, a menudo durante la consolidación

• Natación: cuando las heridas estén totalmente cicatrizadas y el cirujano lo permita

• Caminar sin apoyo: unos 4 a 6 meses

• Gimnasio (tren superior): pronto, siempre que no se carguen las piernas

• Gimnasio (piernas, pesos ligeros): tras la autorización radiológica

• Correr: unos 9 a 12 meses, tras la autorización radiológica

• Fútbol, baloncesto, tenis: unos 9 a 12 meses o más, tras la autorización radiológica

• Esquí y deportes de alto impacto: unos 12 meses o más

Todos los plazos son orientativos. El cirujano decide según sus radiografías.

La fisioterapia le lleva hasta allí

En Estambul tiene fisioterapia 6 días a la semana (excepto el domingo), 1 hora por sesión, en el propio centro. Cuando vuelve a casa, nuestra fisioterapeuta le sigue a distancia de forma gratuita, tantas veces como necesite. Los pacientes que mantienen los ejercicios vuelven antes al deporte.

¿Correré igual que antes?

La mayoría de los pacientes vuelven a correr y a hacer deporte. Los músculos necesitan tiempo para adaptarse al hueso más largo, por lo que la fuerza y la velocidad vuelven de forma gradual. Vea el vídeo de nuestro paciente "Regaining Athletic Ability" en nuestro canal de YouTube.